ヘアケアの第一歩は日々のシャンプー。頭皮が脂っぽく、ワックスなど整髪料を使うことも多い男性が知るべき、シャンプーの基礎知識を美容師でユーチューバーの宮永えいとさんに聞いた。

――まず、正しいシャンプーのやり方を教えてください。

宮永　さっそく質問と矛盾するようなことを言ってしまうのですが、洗髪においていちばん重要なのはシャンプーを使う前にお湯で髪をしっかり洗う”予洗い”なんです。あくまでシャンプーは、髪や頭皮の汚れを落とすための補助的な役割を担っているもので、たくさん使う必要はありません。

――使った分だけ、汚れが落ちるのかと思っていました。

宮永　髪や頭皮についている皮脂や汗、ホコリといった汚れの８割はお湯で落とせるんです。素材にもよりますが、ワックスなどの整髪料もある程度取ることができます。そして、事前に汚れが落ちているとシャンプーの泡立ちがよくなり、洗浄効果も上がります。予洗いは、１〜２分をかけて全体的にていねいに洗いましょう。

――泡立ちがいい＝汚れが落ちるということなんですか？

宮永　泡立ちのよさは、含まれている洗浄成分の量や、１回分の使用量によって左右されるので一概には言えませんが、泡が増えると汚れが落ちやすくなるのは確かでしょう。

――男性は頭皮が脂っぽくなりがちなので、しっかり泡立てて洗いたくなります。

宮永　顔と同じで、頭皮を洗いすぎてしまうと必要最低限の脂も落としてしまいます。洗浄力の高いシャンプーでしっかり洗いすぎると、お風呂上がりに一時的な超乾燥状態になる。乾燥をしていると身体が潤いを蒸散させず保とうとして、結果また脂が出る。スキンケアにおいて男性にありがちな現象です。

――１回分の適切な使用量は？

宮永　髪の長さがベリーショートやショートなら半プッシュ、ミディアム以上なら１プッシュを目安としてください。それでも泡立ちが足りないと感じたら半プッシュずつ増やしていく、または予洗いの時間を長くしてみてください。

――意外に少ないのですね。洗い方のコツは？

宮永　美容師がお客様の頭を洗うときに「線」という考え方をします。額の生え際から後頭部にかけて、何本かの横線に分けて、ペンで塗り潰していくようにムラなく洗っていきます。一般的なのが、もみあげ・生え際の線、耳の上の線、耳のうしろの線、襟足の線の「４線」です。両手でそれぞれの端から、その線をなぞるように頭の真ん中に向けて掻く。線が重なる部分はオーバーラップしながら隙間なく洗います。親指以外の８本の指を使いながら、爪を立てずに優しく地肌をこするイメージです。

――整髪料を多く使っている場合、シャンプーを２回したほうがいいと聞いたことがあります。

宮永　予洗いをきちんとすれば、基本的には１回で大丈夫です。美容師でも２回洗うことはありますが、まず１回目は整髪料を落とすために髪の毛だけを洗い、２回目で頭皮を洗っているんです。

――汚れは落としたいけど、使いすぎ、洗いすぎはダメと。シャンプーの選びのポイントは？

宮永　まずは自分が解消したい悩みを分析し、効果があると思うものを選ぶことが最適解への近道だと思います。今回紹介する４つのシャンプーは、それぞれマイルドな洗浄力を持ちながら、保湿やボリュームアップなど、髪や頭皮のさまざまな悩みに対応しています。「これがあればすべて解決！」というものはありません。いろいろなものを積極的に試してみて、効果が薄いと感じたら別のものを使うなど、自分なりの正解を見つけてみてください。

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ウカ／イズ シャンプー フォーオールヘアタイプ ペパーミントフレッシュ

爽快感　★★★
香りの強さ　★★☆
泡立ち　★★★

20種類のアミノ酸と植物由来の界面活性剤によるきめ細かく軽い泡が、皮脂などの汚れが引き起こす毛穴の詰まりを抑え、頭皮を清潔にする。髪にハリとコシが生まれ、なめらかな指通りとともに、ボリュームアップも期待できる。

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スリー／フォー・メン ジェントリング シャンプー

爽快感　★☆☆
香りの強さ　★★★
泡立ち　★★☆

髪や頭皮に密着した整髪料やベタつき、ニオイのもととなる皮脂を、弾力ある泡で包み込み優しく落とす。肌の潤いを保ち、肌荒れを防ぐ作用をもつチャ葉エキスやヒハツエキスなど、天然由来の有用成分を94%配合している。

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イイスタンダード／シャンプー スカルプ

爽快感　★★☆
香りの強さ　★★☆
泡立ち　★★☆

活性酸素を取り除く活性水素やミネラル配合の日田天領水を使用することで、エイジングケア効果を発揮する。10種類の低刺激洗浄成分が毛穴に詰まった汚れを落とし、頭皮を素肌のような状態に導く。オレンジやユーカリの清々しい香りも魅力。

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レタッチ／レタッチ ユー シャンプー［モイスト］

爽快感　★☆☆
香りの強さ　★☆☆
泡立ち　★★☆

宮永えいとが手掛けるブランド、レタッチの「ユー」シリーズ。 [モイスト]は保湿に特化している。潤い成分が肌や髪に吸着することで、乾燥で広がりやすい髪や湿度変化によるヘアスタイリングの乱れを抑え、まとまりのいい髪質へと導く。